Жителей края заставят просыпаться на 60 минут раньше
Стрелки часов придется перевести вперед в ночь с субботы на воскресенье. Точнее, в 2 часа 27 марта. Радует только то, что власти обещают, что переход на летнее время случится в последний раз. Однако поначалу многим жителям Приморья придется не сладко. Обычные симптомы глобальной «экономии электричества», на которую ссылаются идеологи экспериментов со временем зачастую оборачиваются для граждан состоянием недосыпа и разбитости, хронической раздражительностью.
Марина Антонюк, заведующая научно-клинической лабораторией восстановительного лечения Института климатологии Сибирского РАН советует страдальцам:
- Вообще-то перевод стрелок часов на людей влияет по-разному. Так называемые «жаворонки» никакого дискомфорта не почувствуют. Труднее придется «совам», которые засыпают и поднимаются из постели позже. На адаптацию организму потребуется неделя. Если самочувствие неважное и спустя семь дней, дело уже не в переходе на летнее время, а в состоянии здоровья. Тогда надо обратиться к лечащему врачу.
Облегчить участь можно, если спать не меньше восьми часов, вообще больше отдыхать. Физические нагрузки должны быть, по возможности приятными. Например, пешие прогулки или плавание в бассейне. Не стоит в этот период выкладываться до изнеможения на дачных грядках. Помогут пережить неделю адаптации приморские элеутерококк, лимонник, женьшень, если, конечно нет противопоказаний врача. Стоит несколько увеличить дозы витаминов.
А в это время
Приморских поезда дальнего следования в час «Ч» пойдут по особому графику
Пассажирские и грузовые поезда, которые окажутся в пути следования в момент перевода часовой стрелки, будут пропускаться по особому графику. Все остановки при этом сохраняются. Для обеспечения бесперебойного функционирования железнодорожного транспорта в связи с переходом на «летнее» время организуются дежурства командного состава. Об этом сообщает пресс-служба ДВЖД.
Куда звонить?
8-800-775-00-00 – единый информационный сервис РЖД. Звонок из любой точки России бесплатный.